清心寡欲

站在鏡子前看自己，發現已經很久沒看看自己了。

看似一成不變，其實規律大亂的生活，不僅讓情緒反复無常，也讓腸胃出了問題，我想這是因為我在亂亂吃——快餐、火鍋、kopitiam、冰淇淋、巧克力、汽水、拉茶、奶茶、椰漿飯、印度煎餅等，突然把持不了之前兩年的堅持，我將這些吃的喝的全部往肚子裡塞。

難過的是，這些美味的食物進了我的肚子，卻沒有讓我覺得開心，因為一吃飽就胃脹氣，那股氣哽在喉頭進退兩難，必須靠打嗝來舒緩，但還是紓解不了那股難以言喻的不舒服，好不容易好過一點後，下一餐又發生同樣的問題。

我一直不明白問題出在哪裡，也一直覺得很辛苦，但是精神不佳造成意志力不佳，腦裡還是一直浮現這些沒有營養的食物，吃了卻還是沒有感到滿足，如此周而復始情況下，心情變得很憂鬱，全身乏力。

幾乎每個晚上，我都在電腦和網絡中度過，熬夜後的第二早上，精神更加不濟，工作變得無力，心情又更加鬱悶。

站在體重秤上，我心情跌至谷底，我至少長了3至4公斤的肉，難怪衣服和褲子都越來越窄，讓我穿得越來越辛苦，最後只能隨便穿上最寬鬆的衣服上班了事，不開心的感覺又再次加重。

周而復始了一個月，我覺得我快瘋了。真的有好幾次，我覺得自己變憂鬱了，想放棄了，這種感受實在難過得想嘔，但是我沒有力氣做改變，渾渾噩噩又混過一天。

終於在昨天鼓起勇氣，想要去幾個腸胃專科敲敲門，但是最後都因太多病人而不得要領，轉而向普通醫生求助。服了一兩次藥，雖然漲風問題還是存在，但感覺比較好，也讓我慢慢恢復思考能力。

我突然間明白一件事，也許是我吃壞了自己的腸胃，造成從來都不會發生在我身上的腸胃問題，開始糾纏不休我一個月，折磨我的精神和意志力，讓我失去了快樂的自主權，每一天都那麼茫然和麻木。

所以我決定，今天起開始過清心寡欲的生活，吃得準時及健康，不要再有任何垃圾食物進肚子，這就是我改變的第一步。

一定可以的，祝福我。